Campinas/SP
São Paulo/SP
Existe uma associação entre duração curta e longa do sono e dor musculoesquelética em adultos.
Pesquisadores descobriram uma associação entre duração curta e longa do sono e dor musculoesquelética em adultos. O estudo incluiu pacientes com dor no joelho, quadril e coluna lombar, e descobriu que a privação do sono aumenta a sensibilidade a estímulos nocivos, e diminui substâncias que inibem a dor, provocando a permanência da dor nos músculos e articulações.
"Sono curto ou longo entre menos que 5 h ou mais que h está associado à dor no joelho, quadril ou coluna," diz estudo realizado na Coréia do Sul.
Dor musculoesquelética e incapacidade.
A dor nos músculos e articulações é altamente prevalente na velhice e pode ser incapacitante para as pessoas que sofrem, resultando em uma carga econômica significativa e um impacto negativo na qualidade de vida.
Dado o impacto negativo da dor, encontrar fatores de risco para a dor nos músculos e articulações ou os fatores que aumentam os resultados adversos tem sido importante.
Inatividade X Atividade Física X Lazer
Diversos estudos mostram que a inatividade física está associada a uma maior prevalência de queixas generalizadas crônicas de dor musculoesquelética.
Por outro lado, vários estudos relatam uma correlação negativa entre o exercício físico e a dor musculoesquelética. No presente estudo, o nível de exercício de um sujeito é baseado apenas no exercício de lazer. No entanto, o efeito da carga de trabalho física em áreas ocupacionais pode ter contribuído para os resultados.
Além disso, não foi possível descartar a possibilidade de que indivíduos com dor musculoesquelética não conseguiram atingir ou manter um nível moderado de atividade física.
Dor musculoesquelética e o estado psicológico.
Muitos estudos relataram que estados psicológicos ruins são mais prevalentes em pacientes com dor crónica musculoesquelética e que fatores psicológicos sugeridos são importantes no desenvolvimento da dor causada pelos músculos e articulações.
Tratamento
Uma avaliação específica com a Fisioterapia Avançada, e o tratamento dos distúrbios do sono devem ser incluídos como uma parte importante do controle da dor em pacientes com dor musculoesquelética.
O método McKenzie de Diagnóstico e Terapia Mecânica (em inglês – Mechanical Diagnosis and Therapy – MDT) foi criado pelo fisioterapeuta neozelandês Robin McKenzie por volta de 1956, que se especializou no tratamento dos distúrbios musculoesqueléticos que atingem a coluna e os membros (braços e pernas).
O método McKenzie não visa apenas à solução dos sintomas atuais, mas também a prevenção, em longo prazo, da incidência de novas crises.
Além de ser um tratamento rápido, eficaz e seguro, visto que geralmente são necessárias poucas sessões (5 a 7 sessões) para o alivio dos sintomas, o paciente pode fazer exercícios em casa ou no trabalho, evitando as idas ao consultório do fisioterapeuta.
A maioria dos pacientes, quando dispõe do CONHECIMENTO correto sobre as suas dores musculoesqueléticas, pode SE TRATAR com sucesso.
Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.
.
.
🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281).
.
Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada.
.
MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇
.
1 - YouTube:
https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos
2 - Instagram:
https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/
3 - Facebook:
https://www.facebook.com/PensandoSaude
4 - TikTok:
https://www.tiktok.com/@user958546231352
5 - Twitter:
https://twitter.com/drabnelalecrim
6 - Linkedin:
https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/
7 - Site 1:
https://abnelalecrim.com.br/
8 - Site 2:
https://pensandosaude.com.br//fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html
9 - Site 3:
https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html
Deixe seu recado:
Veja as Perguntas e Respostas
É necessário ter o aplicativo instalado ou utilizar o WhatsApp Web. Enviar mensagem